Die richtige Körpersprache

Wir alle wissen, dass der erste Eindruck zählt. In diesem Blogbeitrag werden wir Ihnen dabei helfen, die richtige Körpersprache für Ihren Erfolg im Vorstellungsgespräch zu finden.

 

Wie beeinflusst Körpersprache?

Körpersprache ist ein mächtiges Werkzeug. Sie kann mehr über Sie aussagen, als Sie manchmal gerne hätten. In der Kommunikation macht das Gesprochene nur einen kleinen Teil des Inhalts aus, da auch die Körpersprache einen wichtigen Anteil hat. Eine selbstsichere, offene und freundliche Körpersprache kann den Unterschied ausmachen, ob Sie für eine Stelle in Betracht gezogen werden oder nicht. Sie kann aber auch das Gegenteil bewirken. Eine verschlossene, unsichere oder dominante Körpersprache kann dazu führen, dass Sie nicht für eine Stelle in Betracht kommen, auch wenn Sie alle Qualifikationen haben.

Eine gute Köperhaltung

Eine gute Körpersprache zu wählen ist nicht immer einfach. Es erfordert Übung und Bewusstsein. Nehmen Sie die eigene Körpersprache bewusst wahr. Ist der Rücken gebeugt oder stehen Sie stolz aufrecht? Beim Vorstellungsgespräch kann eine krumme Haltung und ein gesenkter Kopf signalisieren: "Ich wäre am liebsten gar nicht hier." Die Körperhaltung ist oft eng mit unseren Gefühlen verbunden. Wenn es uns schlecht geht, verkrümmen wir uns und senken Nacken und Rücken. Eine aufrechte Haltung dagegen zeigt Selbstbewusstsein, Offenheit und Interesse. Stehen Sie aufrecht als auch locker. Wenn Sie stehen und sitzen sollten beide Füße fest auf dem Boden stehen. Die Schultern sinken nicht nach vorne, sondern sind leicht nach hinten gezogen. Vor einem Vorstellungsgespräch lohnt es sich, die Schultern auszuschütteln und zu lockern. Ein stabiler Stand zeigt, dass Sie fest im Leben stehen und vermittelt dem Gegenüber Sicherheit.

Es besteht eine Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und Gefühlslage. Denn nicht nur die Gefühlslage beeinflusst Ihre Körperhaltung, sondern auch die Körperhaltung beeinflusst Ihre Gefühlslage. Wenn Sie mit hängenden Schultern herumlaufen oder eingesackt auf dem Stuhl sitzen, werden Sie sich vermutlich entsprechend fühlen. Die gute Nachricht ist, dass man an der eigenen Körperhaltung arbeiten kann, zur aktiven Warhnehmen ist auch Bewegung hilfreich. Probieren Sie z.B. jeden Morgen 30 Minuten Yoga oder ein Workout aus und Sie werden sich viel wohler in Ihrem Körper fühlen und dies durch eine positive Körperhaltung nach außen für andere sichtbar machen. 

Übertriebene Gesten

Viele Menschen wissen, dass die Körpersprache eine große Rolle in der Kommunikation spielt und überkompensieren. Doch übertriebene Gesten mit den Händen oder dem ganzen Körper wirken übertrieben und unaufrichtig. Ihr Gegenüber kann Sie dann nicht mehr richtig einschätzen. Nutzen Sie Gestik daher eher sparsam.

Blickkontakt halten

Der Blick gibt uns die meisten Informationen über eine Person. Wenn Sie Blickkontakt mit anderen aufnehmen, zeigen Sie "Ich interessiere mich für dich und fühle mich sicher in der Situation." Vermeiden Sie hingegen Blickkontakt, wirken Sie eher unsicher oder sogar desinteressiert. Sehen Sie Ihre Mitmenschen ruhig an. Aber seien Sie vorsichtig, der Blickkontakt sollte nicht zu intensiv werden, starren kann unangenehm wirken. Schauen Sie hin und wieder zur Seite, jedoch nicht nach unten. Denn Letzteres ist ebenfalls ein Zeichen von Unsicherheit.

Der richtige Händedruck

Auch bei Zeiten von Corona, ist der Händedruck ist bei formellen Begrüßungen beim Vorstellungsgespräch unverzichtbar. Aus einem Händedruck kann man viel ableiten. Ist er zu stark oder zu lang, kann er auf Dominanz hindeuten. Ist er hingegen zu schwach, zeigt dies Unsicherheit. Aber keine Sorge einen angenehmen Händedruck kann man üben.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Körpersprache eine wichtige Rolle spielt. Sie kann dazu beitragen, dass Sie Ihren Traumjob erhalten. Es lohnt sich daher, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und die richtige Körpersprache für Ihren Erfolg zu wählen.